1 día - Dieta del Agua

Hola! :) Cómo andan?


Bueno... hoy quería contarles que, después de dos días en los que intenté seguir el consejo que dice que "tener todas las comidas del día te ayuda a bajar de peso más" (obviamente que evitando como siempre las comidas de media mañana y media tarde) y darme cuenta de que los resultados no fueron los esperados ya que no me moví de mi peso e incluso aumente 500 gr, me decidí a empezar pro primera vez una dieta, se llama la Dieta del Agua, que encontré por internet en páginas Pro Ana y Pro Mia (algunos dirán que estoy loca pero hay dietas muy interesantes). Desgraciadamente hay alimentos que no me gustan o no compramos en mi casa, pero voy a hacer todo lo posible por seguirla. Aquí se las dejo...

1 día
Desayuno: 1 litro de agua (4 vasos) + una manzana.
Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
Comida (Almuerzo): 1 litro de agua (4 vasos) + 1 ensalada de tomate y lechuga con un poco de sal y limón (en un plato de los de sopa)
Merienda: 1/4 de litro de agua(1 vaso)
Cena: 1/2 litro de agua + 1 paquete de galletas integrales

2 día
Desayuno: 3/4 de litro de agua (3 vasos) + 1 vaso de avena con leche descremada.
Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
Comida (Almuerzo): 1 litro de agua (4 vasos) + 1 porción de arroz
Merienda: 1/4 de litro de agua(1 vaso)
Cena: . 1/2 litro de agua + 1 huevo cocido (duro) con un poco de sal.

3 día
Desayuno: 3/4 de litro de agua (3 vasos) + 1 vaso de leche descremada con granola.
Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
Comida (Almuerzo): 1 litro de agua (4 vasos) + 1 sandwich de atún con lechuga y tomate (atún en agua no en aceite)
Merienda: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
Cena: 1/2 litro de agua + media pechuga asada con un poco de sal.

4 día
Desayuno: 1 litro de agua (4 vasos) + una pera.
Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
Comida (Almuerzo): 1 litro de agua (4 vasos) + dos papas grandes cocinadas con un poco de sal.
Merienda: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
Cena: 1/2 litro de agua + tres tostadas integrales.

5 día
Desayuno: 3/4 de litro de agua (3 vasos) + 1 sandwich de queso (con pan integral)
Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
Comida (Almuerzo): 1 litro de agua (4 vasos) + una carne de hamburguesa asada
Merienda: 1/4 de litro de agua(1 vaso)
Cena: 3/4 de litro de agua (3 vasos) + 1 ensalada de mango y lechuga en un plato de los de sopa.

6 día
Desayuno: 3/4 de litro de agua (3 vasos) + 1 yogur light
Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
Comida (Almuerzo): 1 litro de agua (4 vasos) + un plato pequeño de lentejas o fríjoles
Merienda: 1/4 de litro de agua (1 vaso) 
Cena: 1/2 litro de agua + 1 ensalada de verduras (zanahoria y arvejas con un poco de sal)

7 día
Desayuno: 3/4 de litro de agua (3 vasos) + 1 yogur light
Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
Comida (Almuerzo): 3/4 litro de agua (3 vasos) + una crema de espinacas
Merienda: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
Cena: 1 vaso de leche

Bueno.. esta dieta la vi después de desayunar así que el primer apartado no es el mismo, pero acá les dejo lo que hice..

Intake!

D- Una banana c/ una tostada. 

Subí y baje escaleras por 5 min. 

Al- Ensalada de tomate (no me gusta la lechuga) c/ limón y sal - que acompañé con 1 galletita Ser!
Merienda- 3 vasos de agua.
C- Galletitas de salvado.

Y en total de vasos de agua me tomé 1 en el desayuno, 3 media tarde, 3 almuerzo, 3 merienda y 4 cena. Lo sé, estan muy mal distribuidos a lo que debería haber hecho.. 

Saludos a todas! 

Un beso enorme!